ruhe und gelassenheit
 

Meditation – Dein Weg in die eigene Mitte

Inmitten der Schwierigkeiten liegt die Möglichkeit.
Albert Einstein

Der Alltag verlangt uns oft viel ab – Gedanken kreisen, To-do-Listen wachsen und die innere Balance gerät ins Wanken. Meditation ist ein kraftvoller Weg, um inmitten dieses Trubels wieder bei sich selbst anzukommen.

Was ist Meditation?

Meditation umfasst bewusste Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen. Durch die Fokussierung auf den Atem, körperliche Empfindungen, Gedanken oder Gefühle gelingt es, Abstand zum Alltag zu gewinnen und neue innere Ruhe zu finden.

Studien belegen längst: Meditation stärkt Körper und Geist. Sie hilft, Stress abzubauen, fördert die emotionale Balance und unterstützt sogar den Schlaf. Und das Beste? Sie funktioniert auch ohne spirituellen Überbau – darf aber gerne eine tiefere Ebene ansprechen, wenn Sie das möchten.

Wünschen Sie sich …

  • Mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag?
  • Wieder Zugang zu Ihrem inneren Kompass?
  • Ein Mittel, um Ihr Gedankenkarussell zu stoppen?
  • Besseren Schlaf und neue Energie?
  • Mehr Achtsamkeit und innere Balance?

Aber Sie wissen nicht, wie Sie anfangen sollen?

„Meditation – einfach machen“ ist genau der Workshop, der Ihnen den Einstieg leicht macht!

Was Sie erwartet:

  • Einfache Techniken, die sofort wirken
  • Alltagstaugliche Übungen für zuhause
  • Tipps zur Integration von Meditation in Ihr tägliches Leben
  • Raum für Austausch und persönliche Erfahrungen


Neue Termine finden Sie hier (Link oder Info ergänzen)

Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt tun – hin zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Kraft.

 

📞 Melden Sie sich jetzt an:
Maria Di Geraci-Dreier | 01577-13 21 195
✉️ mail@maria-digeraci-dreier.de

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg in Ihre eigene Mitte zu begleiten!