Meditation – Dein Weg in die eigene Mitte
Inmitten der Schwierigkeiten liegt die Möglichkeit.
Albert Einstein
Der Alltag verlangt uns oft viel ab – Gedanken kreisen, To-do-Listen wachsen und die innere Balance gerät ins Wanken. Meditation ist ein kraftvoller Weg, um inmitten dieses Trubels wieder bei sich selbst anzukommen.
Was ist Meditation?
Meditation umfasst bewusste Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen. Durch die Fokussierung auf den Atem, körperliche Empfindungen, Gedanken oder Gefühle gelingt es, Abstand zum Alltag zu gewinnen und neue innere Ruhe zu finden.
Studien belegen längst: Meditation stärkt Körper und Geist. Sie hilft, Stress abzubauen, fördert die emotionale Balance und unterstützt sogar den Schlaf. Und das Beste? Sie funktioniert auch ohne spirituellen Überbau – darf aber gerne eine tiefere Ebene ansprechen, wenn Sie das möchten.
Wünschen Sie sich …
- Mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag?
- Wieder Zugang zu Ihrem inneren Kompass?
- Ein Mittel, um Ihr Gedankenkarussell zu stoppen?
- Besseren Schlaf und neue Energie?
- Mehr Achtsamkeit und innere Balance?
Aber Sie wissen nicht, wie Sie anfangen sollen?
„Meditation – einfach machen“ ist genau der Workshop, der Ihnen den Einstieg leicht macht!
Was Sie erwartet:
- Einfache Techniken, die sofort wirken
- Alltagstaugliche Übungen für zuhause
- Tipps zur Integration von Meditation in Ihr tägliches Leben
- Raum für Austausch und persönliche Erfahrungen
Neue Termine finden Sie hier (Link oder Info ergänzen)
Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt tun – hin zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Kraft.
📞 Melden Sie sich jetzt an:
Maria Di Geraci-Dreier | 01577-13 21 195
✉️ mail@maria-digeraci-dreier.de
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg in Ihre eigene Mitte zu begleiten!