Meditation – ein Weg in die eigene Mitte
Alles was du dir wünschst, befindet sich in deinem Herzen.
Alles was du suchst, liegt in deinen Händen.
Alles was du findest, ist ein Teil deines Lebens.
Mach dich auf die Reise zu dir selbst.
Erkenne die Kraft, die du besitzt.
Wenn du mit dir selbst eins bist, werden deine Träume Wirklichkeit.
(Verfasser unbekannt)
Meditation ist ein guter Weg zu mehr Balance im Alltag und umfasst eine Reihe von Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen.
Im bewussten Steuern der Aufmerksamkeit auf die eigene Atmung, körperliche Empfindungen, Gefühle, Geräusche oder innere Bilder lassen sich positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Erleben erzielen.
Meditation dient der Stressbewältigung, ebenso wie der Selbstfindung und der gesundheitliche Nutzen für Körper und Psyche ist längst wissenschaftlich erwiesen.
Übrigens, Meditation wirkt und gelingt grundsätzlich auch ohne jeglichen spirituellen Überbau. Er schadet allerdings auch nicht 😉
Sie wünschen sich…
- Mehr Ruhe und Gelassenheit
- Ihren inneren Kompass wieder zu spüren
- Entspannt(er) Ihren Alltag zu gestalten
- Aktiv Ihre eigene Mitte zu stärken
- Ihr Gedankenkarussell anzuhalten
- Besser zu schlafen
… und wissen nicht wie Sie anfangen sollen?
„Meditation – einfach machen“ ist der Workshop, der es Ihnen einfach macht!
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